ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Αυτοεξέταση μαστού

ΠΟΤΕ;

• Η ASCO συστήνει κάθε μήνα αυτοεξέταση μαστών από την ηλικία των 20 ετών και άνω.
• Η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται 7 – 8 μέρες μετά την περίοδο (περίπου 3 ημέρες μετά την τελευταία ημέρα της περιόδου σας).
• Για τις γυναίκες που δεν έχουν περίοδο μια σταθερή μέρα του μήνα.

ΠΩΣ;
​

Χρησιμοποιείστε το μαλακό άκρο από τα 3 μεσαία δάχτυλα ενωμένα έτσι ώστε να δημιουργήσετε μια ενιαία, επίπεδη επιφάνεια με αυτά.

Με μικρές κυκλικές κινήσεις, χωρίς να σηκώνουμε τα δάχτυλα ελέγχουμε την περιοχή γύρω από το στήθος.

Ελέγξτε το μαστό σας, από πάνω προς τα κάτω

Από έξω προς τα μέσα

και κυκλικά

Κάντε πρώτα έναν έλεγχο όλου του μαστού με μικρή πίεση και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με λίγο μεγαλύτερη πίεση, έτσι ώστε να ελέγξετε και πιο βαθειά σημεία του μαστού σας.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Αρχίστε την αυτοεξέταση των μαστών σας μπροστά σε ένα καθρέπτη. Σταθείτε με τις παλάμες να ακουμπούν τα ισχία σας (το πλάι της λεκάνη σας) και τους ώμους να είναι ίσιοι. Ελέγξτε οπτικά τους μαστούς σας πρώτα ως προς το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα.

Έπειτα θα πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι και να σπρώξετε το στήθος σας μπροστά.

Τοποθετείστε τα χέρια σας στο ύψος του ισχίου και γύρτε λίγο προς τον καθρέφτη, σπρώχνοντας τους αγκώνες και τους ώμους μπροστά.

Πιέστε απαλά κάθε θηλή με το δείκτη και τον αντίχειρά σας κι ελέγξτε αν υπάρχει πόνος ή κάποια έξοδος υγρού (γαλακτώδες- λευκό, πυώδες-κίτρινο ή αιματηρό-ερυθρό) από κάποια από τις δύο.

Σηκώστε το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι και με 3-4 δάχτυλα του αριστερού χεριού ξεκινήστε να ψηλαφείτε το δεξί μαστό πιέζοντας τα επίπεδα σημεία του.

Ξαπλώστε με το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι και ένα μαξιλάρι κάτω από τον ώμο και ψηλαφίστε. Σε αυτή τη θέση ο έλεγχος του μαστού είναι καλύτερος και ευκολότερος.

Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας αν δείτε:

• Διόγκωση, εξόγκωμα ή πτύχωση στο δέρμα,
• Δέρμα σαν «φλοιός πορτοκαλιού»,
• Εσολκή θηλής (θηλή «τραβηγμένη» προς τα μέσα, αντί να προεξέχει),
• Ερυθρότητα,
• Οίδημα,
• Εξαγωγή αίματος ή υγρού άλλου χρώματος από τη θηλή,
• Να διαγράφονται φλέβες κάτω από το δέρμα.